treck torpedoes

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Algunos de sus mejores beneficios! · Fitness y energía caminando. · Eliminación efectiva y localizada de grasas. · 3.000 repeticiones durante 5 Kms. son superiores al mejor de los ejercicios que se realizan durante horas en un gimnasio. · Mejor y más completo ejercicio para todas las partes del cuerpo. · Sin tensiones ni esfuerzos en tendones y ligamentos. · Permite usar distintos pesos y longitudes según los diferentes niveles de resultados que se deseen obtener. · Efectos médicos documentados. · Simples de utilizar, basta salir de casa y caminar. Útil para cualquier persona. · Deportistas de élite, deportistas ocasionales, principiantes. Escoja su nivel más apropiado e incremente su intensidad variando el peso y la longitud en sus tt Nordic Trekkers. · Gente con dolores de espalda. La técnica que adopta en el movimiento al caminar refuerza los músculos inferiores de su espalda. · Gente con dolores en los hombros. Utilice la técnica de caminar en paralelo, para ejercitar cuello y hombros. · Excelente herramienta para todas las personas con un trabajo sedentario. · Ideal para todo aquel que busca una nueva forma adicional de hacer ejercicio. La técnica apropiada. Practicar con tt Nordic Trekkers es algo muy sencillo. El movimiento del pivote nace de forma natural gracias al propio peso de los Nordic Trekkers. Las principales normas básicas a tener en cuenta son: Generales · Intentar caminar/practicar 40 minutos por lo menos. · Empezar de forma cautelar con los tanques vacios o con poca agua. Aprender cómo reacciona su cuerpo y en función de ello aumentar y progresar en peso y resistencia de forma gradual.| La empuñadura · Inserte su mano en la cinta tal y como se indica en la figura. A continuación ajuste la correa a su muñeca hasta sentirla bien sujeta a su alrrededor. · Existen guantes especiales disponibles para emparejar los tt Nordic Trekkers. · Siempre trabaje con sus Trekkers cerca del cuerpo. · Empareje su paso con los Trekkers dejando el derecho y el izquierdo llegar al suelo por turnos. Durante el recorrido permita que se complete el movimiento columpio antes de apoyar en el suelo. · Empuje apropiadamente los trekker desde lo más atras posible, antes de empezar el nuevo paso hacia adelante en forma de movimiento columpio. Estará entonces activando los músculos importantes de los hombros, de la parte inferior de la espalda, tríceps y los bíceps de sus brazos. · Utilice la técnica mencionada como técnica caminante en movimiento (movimiento diagonal) y la técnica paralela (el uso paralelo del Nordic Trekkers). · Recomendamos que varíe entre las dos técnicas. La técnica paralela es excelente para el ejercicio de ascensión y cuesta abajo. Ajuste de la altura. La longitud apropiada de su Trekker se logra cuando el codo forma 90º de angulo recto con la posición del trekker en el suelo. Para aumentar aún más el efecto, aumente la longitud de sus Trekkers, no obstante esto solamente es recomendable cuando la práctica se realice ya de forma muy regular. 1. Introduzca el tubo A entre los dos depósitos/tanques. 2. Fije la parte más baja del tubo B a la altura apropiada mediante la ranura plana C. 3. Junte los tanques y ciérrelos entrando el anillo de caucho D a la posición de sujección E. Ajuste del peso. Es fácil ajustar el peso de sus Trekkers entre 0,7 y 4 Kl. por cada uno de ellos. El peso se consigue llenando los tanques con agua o arena. Cada Trekker contiene 2 tanques. Para evitar una carga asimétrica, llene ambos tanques al mismo nivel. 1. Afloje la tapa H del depósito del primer tanque. 2. Llene el tanque J con una cantidad opcional de agua o arena. 3. Repita el mismo procedimiento en el segundo tanque, y repita la operación con el otro Trekker.

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Atleta. Corredor de fons. Maratonià. Fotògraf. Editor de la web d'atletisme www.atletisme.cat.

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